Crossfit : WOD de dimanche matin

manifeste du survivalisme familial2 Crossfit : WOD de dimanche matin

WOD crossfit en coupleCROSSFIT : WOD DE DIMANCHE MATIN
Notre WOD (1), en mode crossfit (2), de dimanche matin.

CROSSFIT en couplue : notre WOD de dimanche matin

CROSSFIT en couple : notre WOD de dimanche matin


3 fois :
– 50 jumping jack
– 50 sit up
– 50 thrusters, avec kettelbell : 2*16Kg pour Emmanuel, et 2*2Kg pour moi.

J’adore !!!!!

(1) : WOD = WorkOut of the Day, entrainement du jour
(2) : Crossfit : mode d’entrainement soutenu, nous vous en reparlons très bientôt
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