La méditation : pour les mous ou pour les durs ?...

manifeste du survivalisme familial2 La méditation : pour les mous ou pour les durs ?...

apaisez votre esprit avec la meditation

LA MEDITATION : POUR LES MOUS OU POUR LES DURS ?…

La méditation…
Il y a ce vieux cliché de la méditation, en bouddha, l’esprit vide.
Mais n’existerait-il pas une autre façon de concevoir la méditation ?…
Puis, il y a tous ces sportifs de haut niveau, toutes ces personnes super efficaces qui avouent méditer « pour se ressourcer, aller encore plus loin » et atteindre leurs objectifs !
De quoi donner envie.
Alors, la méditation, c’est pour les mous ou c’est pour les durs ?… On en parle sur Terre-nouvelle.fr.

La méditation pour les durs

De très nombreux sportifs de haut niveau pratiquent la méditation.
C’est une méditation constructive, élaborée.
Ils en tirent un repos et une relaxation nécessaires à l’atteinte de leurs performances.

Il ne faut pas le nier : de vrais durs de durs pratiquent la méditation et cela ne fait pas d’eux des escargots.

Prenez par exemple les pratiquants de cet art martial qui allie tir à l’arc de très haut niveau (avec des arcs très longs type longbow) et méditation : le kyudo. Ils ne donnent pas envie de rigoler.
Par contre, si on aime la création, la construction et le mouvement, si on aime quand ça va vite, quand ça avance, la méditation telle qu’on la conçoit basiquement a quelque-chose de freinant : rester assis, ne penser à rien et faire le vide.
Un peu frustrant !…
Mais il existe d’autres façons de concevoir la méditation.

Ma façon de méditer

Je vais vous décrire brièvement ma façon personnelle de méditer.
Très régulièrement (plusieurs fois par semaine), j’aime me poser dans un endroit calme.
Que ce soit dans le bain ou dans un bon fauteuil, ce qui compte, c’est le silence.
Ensuite, je régule ma respiration (yoga mon ami !).
Je prends soin de prendre conscience de l’ensemble de mon corps.
Dans un premier temps, je dresse un tableau précis de mes objectifs : à cours terme, à moyen terme puis à long terme.
Dans un deuxième temps, je prends contact avec mon corps. Alors, avec beaucoup d’amour, je déclare à mon corps que je l’aime, je le remercie pour tout ce qu’il accomplit pour moi. Je procède de même pour mon esprit.
Bien réalisé, c’est un procédé incroyablement curatif et régénérateur !…

Je vous reparlerai en détails de ma façon de méditer !… Inscrivez-vous ci-contre (si cela n’est pas encore fait ;-) ) pour faire partie des membres et recevoir les informations à ce sujet quand elles seront en ligne.

La méditation : c'est pour les mous ou pour les durs ?...

La méditation : c’est pour les mous ou pour les durs ?…


Un livre pour découvrir la méditation

Un livre pour découvrir les bienfaits de la méditation

Pour bien commencer la méditation, autant être bien accompagné.
Je vous conseille le livre de Laurence Tuyé-Tanet, Apaisez votre esprit par la méditation.
On y trouve :
– Comment cheminer vers un espace intérieur stable
– Les formes de méditation
– De l’agitation au calme : les pensées incessantes, la concentration, le processus mental
– Prévenir et réduire le stress par la méditation : parce qu’on a tous à un moment ou un autre un « coup de speed » !
Et pour nous aider, l’auteur nous donne dans son ouvrage un lien pour avoir accès à une heure d’aide à la méditation en audio et vidéo. J’aime !…

Donc, je ne sais pas si vous allez me voir en position du bouddha dans une prochaine vidéo, mais cela ne coûte pas grand-chose d’essayer !…
Pour ceux qui veulent aussi se lancer, lisez Apaisez votre esprit par la méditation.

Ami lecteur, portez-vous bien !



Devenez membre pour accéder à tout le contenu


A lire également concernant :forme et santé (9 sur 63 articles)