COMPLEMENTS ALIMENTAIRES : NOS HABITUDES
Bien souvent, lorsque des amis ou des membres de notre famille viennent à la maison, nous avons la même question qui revient : vous qui êtes branchés dans le domaine, qu’est-ce que vous prenez comme compléments alimentaires, vitamines et minéraux ?.
Compléments alimentaires, vitamines, minéraux et produits au naturel
C’est pourquoi je vous écris ce petit billet au sujet de nos habitudes en terme de compléments alimentaires. Vous y trouverez un nombre important de produits que nous utilisons. Il faut garder ici à l’esprit que nous mangeons peu de viande, que nous sommes en permanence à l’affût du bien-être et de la performance et que nous surveillons de près notre alimentation. Néanmoins, un petit coup de pouce de la part de compléments alimentaires est toujours le bien venu, à condition de respecter les doses prescrites.
compléments alimentaires cocktails de vitamines et minéraux
Compléments alimentaires sous forme de cocktail de vitamines et minéraux : Multi homme et multi femme de SOLGAR, pour un ensemble complet et bien construit, mais aussi le très réputé complexe anti-âge Commando 2000 aujourd’hui dénommé commando 3000 de SOLGAR.
Lecithine de Soja
La lécithine de Soja : bonne pour l’activité cérébrale mais aussi pour les personnes sujettes à un taux de cholestérol un peu élevé (hors cas de besoin de traitement médicamenteux)
Vitamine C
Vitamine C : forme et énergie mais aussi résistance aux petites maladies de l’hiver
Fer
Fer : pour les femmes qui manquent de fer (faire faire une analyse sanguine, vous pouvez être surprise!), à prendre pendant une semaine après les règles, mais aussi après une grossesse pour retrouver un taux de fer sanguin acceptable (sinon bonjour les coups de fatigues et les essoufflements aux moindres marches d’escalier)
Zinc
Zinc : pour complémenter ceux qui ne mangent pas beaucoup de viande
Magnésium
Magnésium : lutte contre le stress et amélioration du fonctionnement musculaire
Animal parade pour enfants de chez Nature’s Plus
Animal parade pour enfants de chez Nature’s Plus : le complexe vitamines et minéraux bien adapté aux enfants
Chitosan
Chitosan : à base de carapace de crevettes pour limiter l’absorption des graisses à prendre avant un repas trop copieux
Citrobiotic
Citrobiotic : un antibiotique naturel à partir de pépins de pamplemousse lors des petites faiblesses dues à l’hiver
Sirop à la propolis
Sirop à la propolis : pour soigner les petites infections de la gorge et les petits rhumes de l’hiver (existe en fabrication française de la marque : La Drome Provençale).
Mais utilisons de préférence les produits de santé au naturel fabriqués en France :
Fyto Rub de la Drome Provençale
Fyto Rub de La Drome Provençale : un baume à frictionner sur le torse à l’eucalyptus, un véritable bonheur, fabriqué dans la Drome
spray Respiréa aux huiles essentielles de Diétaroma
Spray Respiréa Diétaroma aux huiles essentielles : pour dégager les voies respiratoires (Bourg de Thisy dans le 69) tout simplement incontournable
huiles essentielles d’oranger doux, de citron et d’eucalyptus
Huiles essentielles d’oranger doux, de citron et d’eurcalyptus à mélanger dans votre diffuseur d’huiles essentielles pour un magnifique cocktail, utile en période hivernale (rhume, toux, fatigue) de cher Phytosun Aroms (fabriqué en Bretagne). Certains complexes déjà mélangés existent aussi, pour les plus pressés.
Nous achetons nos compléments alimentaires sur internet ou bien à Lyon, Grande Pharmacie Lyonnaise (deuxième étage, super conseils), habitude de lyonnais oblige !.
J’espère que ce récapitulatif condensé vous aidera dans vos choix de compléments alimentaires et produits de santé au naturel.
Si vous avez des marques, produits ou trucs et astuces, n’hésitez pas à laisser un commentaire.
Bonne santé à tous !.
Share and Enjoy:Ces icônes sont des liens vers des sites de partage de signet sociaux où les lecteurs peuvent partager et découvrir de nouveaux liens.
Vivre sans télé afin de ne plus accepter passivement la soumission aux publicités, mais aussi de façon à être acteur et actif dans le choix de ses loisirs, de sa culture, voilà un challenge intéressant.
C’était à la fin de l’année 2003. Notre fils avait tout juste un an. Il commençait à regarder les émissions de télévision pour enfants. La télévision ne tournait quasiment que pour ses dessins animés, quelques émissions de cuisine, de rares reportages et quelques films. Notre bout de choux s’intéressait à des dessins animés qui nous paraissaient d’ailleurs bien conçus. Mais voilà que mon cœur fit un bond dans ma poitrine quand j’ai réalisé qu’il était, entre deux petits dessins animés, abreuvé d’une multitude de publicités visant à lui donner envie d’un montagne de jouets et gadgets, période de noël oblige. Horreur !…
Avec mon mari, nous n’avons pas hésité : nous avons arrêté net notre abonnement à la télé par satellite.
Nous n’avons pas pour autant jeté notre télévision : elle a aujourd’hui 15 ans (un vieux modèle à tube à électrons) et est fière de projeter des films pour toute la famille.
En effet, nous avons opté pour une sélection personnelle et voulue de nos moments vidéo : des films, reportages et dessins animés que nous achetons soit sous forme de DVD (offres intéressantes de cdiscount, priceminister ou ebay) ou de cassettes vidéo achetées dans les vides greniers. Il est vrai que grands nombres des personnes qui viennent chez nous sont époustouflées par le nombre de films que nous avons et notamment en cassettes vidéo. Cependant, lorsque l’on sait qu’en vide greniers une cassette vidéo s’achète 0,50euros, regarder un film et faire découvrir de grands moments cinématographiques à nos enfants ne coûtent pas cher, d’autant que pour les toutes petites mains, mettre une cassette est plus facile qu’un CD (et elles sont moins fragiles).
Ne plus regarder passivement les émissions télé fait gagner un temps fou. Je suis toujours effarée d’entendre certaines personnes se plaindre de ne pas avoir assez de temps : en général ce sont des adeptes du petit écran qui lui accordent plusieurs heures pas jour !.
L’intérêt de ne plus regarder la télévision satellite, câble ou Internet est que la liberté s’installe dans les foyers : liberté de regarder ce que l’on veut quand on le veut (vidéothèque personnelle, locations, vidéo à la demande), libération par rapport au harcèlement de la part de publicités, liberté d’avoir du temps pour faire autre chose : sport, jeux, lecture, Internet, discussions.
Le bonheur d’apprécier la vie, la vraie vie.
Et vous, comment vivez vous votre rapport au petit écran? Merci de vos commentaires.
Share and Enjoy:Ces icônes sont des liens vers des sites de partage de signet sociaux où les lecteurs peuvent partager et découvrir de nouveaux liens.
MA METHODE POUR AVOIR UN ANGLAIS COURANT
Il n’est pas pensable aujourd’hui de ne pas parler, ni lire, ni comprendre l’anglais.
Même si nous avons tous des notions en anglais, il existe une méthode simple et agréable pour avoir un anglais courant, devenir « fluent in english ».
A la maison, nous avons régulièrement un entraînement familial (même nos enfants de 4 et 7 ans le suivent) qui consiste à regarder un film le soir en anglais.
Série Roswell intégrale pour faire un peu d’anglais tous les soirs
Il est bien évident qu’un enfant doit être couché à 20h00 et que vous n’allez pas lui faire voir Scream ou le Silence des Agneaux en VO avant qu’il n’est du poil au menton. Donc, nous avons à la maison opté pour des séries télé que toute la famille peut regarder : X-Files, Roswell en V.O. Ces films sont de courtes durées (environ 41 minutes) et permettent donc de mettre tout le petit monde au lit à l’heure voulue tout en ayant visionné et entendu de l’anglais.
Parents et enfants font ainsi des langues avec plaisir et en redemandent tous les soirs.
Pour aller plus loin, dans la voiture pour aller à l’école, j’apprends des mots de vocabulaire à mes enfants. Et avec mon mari, nous lisons beaucoup de textes, livres ou documents techniques, en anglais.
Toutes ces méthodes sont importantes pour ceux qui veulent gagner ou conserver un anglais courant sans demeurer dans un pays anglo-saxons. C’est aussi fondamental pour que nos enfants acquièrent au plus tôt l’usage de l’anglais.
Le bonheur de voir un film en anglais en version originale, de lire sans effort un livre dans la langue maternelle de l’auteur, voilà le résultat d’une telle pratique.
Bon entraînement à tous.
Share and Enjoy:Ces icônes sont des liens vers des sites de partage de signet sociaux où les lecteurs peuvent partager et découvrir de nouveaux liens.
Le livre du coach en séduction Sébatien Night : à lire!…
Je vous ai déjà parlé de Sébastien Night, un sympathique coach en séduction. Et bien, il a franchit une nouvelle étape : la publication en auto-édition (bravo Sébastien, et en plus son ouvrage a été parmis les dix meilleures vente d’amazon pendant presque une semaine!…) d’un ouvrage qui aidera les hommes bien à aborder la femme de leur rêve, Séduire en 5 secondes.
Pour passer outre sa timidité et accéder au bonheur de la vie de couple, Sébastien Night donne un sérieux coup de pouce à tous ceux qui oseront se plonger dans l’aventure!…
Alors, bonheur à tous et merci à Sébastien!….
Si vous voulez aller plus loin, Sébastien Night vous propose des vidéos gratuites sur drague.tv.
La séduction n’aura jamais été autant à portée de main.
Share and Enjoy:Ces icônes sont des liens vers des sites de partage de signet sociaux où les lecteurs peuvent partager et découvrir de nouveaux liens.
TED 2010 : JAMIE OLIVER REMPORTE LE PRIX TED 2010 POUR SON SOUHAIT SUR L’EDUCATION ALIMENTAIRE DES ENFANTS
Je vous ai déjà parlé de TED, Technology Entertainment and Design.
En février 2010, Jamie Oliver est intervenu à TED. Brillant, enthousiasmant, un peu moins de 22 minutes à voir et à revoir, en anglais (et oui, Jamie Oliver est parvenu à dépasser les 18 minutes normalement imparties aux participants). Il a remporté le prix TED 2010 grâce à son intervention sur ce qu’il connaît bien : l’alimentation.
Découvrons ensemble le fond de son discours :
- « food revolution » : Jamie Oliver intervient à TED pour amener chacun à une véritable révolution alimentaire. Afin qu’un maximum de personnes dans l’assemblée se sente concernée, il pose d’emblée la question : « qui parmi vous a des enfants ? ». un nuage dense de mains se lève sur TED : c’est pour les enfants que Jamie Oliver veut amener à une plus grande conscience des risques de l’alimentation malsaine que trop d’entre nous connaissent.
- Jamie Oliver explique que nous en sommes à la 3ème génération qui ne sait pas faire à manger, qui n’a pas appris, ni à la maison ni à l’école, à réaliser des plats sains. Maladie, décès, l’impact est terrifiant : nos enfants vivront 10ans de moins que nous si nous ne réagissons pas.
- Jamie Oliver considère à juste titre que tous sont concernés : supermarchés, industrie agro-alimentaire, fast-food : composition des aliments, additifs incroyables, sucre et matières grasses sont à incriminer.
- La lutte contre l’obésité est un point sensible pour Jamie Oliver qui nous montre des petits reportages parlant qui ne laissent pas insensibles.
- Un petit reportage montre Jamie Oliver dans une école. Il a amené des légumes et demande à de jeunes enfants s’ils savent leur nom. Bilan affreux : les enfants ne savent pas reconnaître les tomates, les pommes de terre et encore moins les choux.
- Jamie Oliver découpe notre univers alimentaire en trois domaines : « main st », la rue, « school », l’école, « home », la maison. Le risque alimentaire se trouve dans chacun de ces lieux. Il est urgent d’apprendre à mieux manger : si l’on ne sait plus préparer à manger la maison, savoir cuisiner doit s’apprendre à l’école afin que la cuisine de la maison redevienne un lieu sacré où de bons repas sont préparés, pour la santé de tous.
- Jamie Oliver s’insurge contre le sucre : le sucre est présent dans tout, le lait n’y échappe pas, même le lait proposé aux enfants à l’école. Le lait modifié avec additifs, colorants mais aussi du sucre représente à lui seul une quantité énorme de sucre ingéré par nos enfants. Théâtral, Jamie Oliver fait amener une brouette sur scène, remplie de carreaux de sucre. Il en verse un verre par terre : la quantité ingurgitée par un enfant en un jour à cause du seul lait modifié. Jamie Oliver verse une assiette de sucre : une semaine, un saladier : un mois, la brouette entière : cinq ans d’école primaire !… : une brouette pleine de carreaux de sucre représente pour un seul enfant sur une période de cinq ans la consommation de lait modifié : scandaleux pour Jamie Oliver, pour nous aussi.
TED 2010 souhait de Jamie Oliver
- Jamie Oliver table sur un principe fondamental d’éducation culinaire à l’école : les enfants doivent sortir de l’école en sachant réaliser 10 recettes saines, « to save their lives », pour sauver leurs vies !… son livre, « tout le monde peut cuisiner » est dans la même lignée.
- Le souhait de Jamie Oliver pour le prix TED: “educate every child about food”, enseigner à chaque enfant comment bien se nourrir, « inspire families to cook again », donner l’inspiration aux familles pour qu’elles se remettent à cuisiner, « empower people everywhere to fight obesity », donner le pouvoir de lutter contre l’obésité et ce partout.
Jamie Oliver nous prouve ici une fois encore que Cuisine et Développement personnel vont de paire, dans la lignée de Terre nouvelle.
Du 25 au 28 septembre 2009 Tony Robbins était à Rome pour son séminaire : « L’éveil de Votre Puissance Intérieure » (Unleash The Power Within UPW)
Il sera de retour à Rome pour un séminaire de développement personnel du 24 au 27 juin 2010.
Pourvoir illimité de Tony Robbins
L’éveil de votre puissance intérieure de Tony Robbins
Le séminaire « L’éveil de Votre Puissance Intérieure » (Unleash The Power Within UPW) est le plus grand séminaire d’Anthony Robbins que ce soit en intensité, émotions et en résultats que ce week end a produit pour ses participants.
Il s’agit d’un programme de 4 jours concocté par Tony Robbins dans le but de décupler votre potentiel. Tony Robbins vous révèle le pouvoir illimité qui est en vous.
A qui s’adresse « L’éveil de Votre Puissance Intérieure » (Unleash The Power Within UPW) :
UPW s’adresse à tous ceux qui veulent une vie extraordinaire. Il vous apporte dans le détail toutes les stratégies pour y parvenir. Comment surmonter les obstacles, comment augmenter son énergie et sa concentration et améliorer ses relations avec les autres.
Dommage que la traduction ne transmette pas l’énergie de Tony.
Voilà le programme de cet évènement exceptionnel :
- jour 1 :
Transformez vos peurs en pouvoirs et marcher sur le feu : saisissant!
Le séminaire de marche sur le feu n’a qu’un seul objectif : vous montrer que vous êtes capable de faire des choses impossibles.
- jour 2 et 3 :
Transformez vos rêves en réalité
Définissez clairement vos objectifs et établissez les stratégies qui vous mèneront au succès.
- jour 4 :
Développez votre énergie et soyez en bonne santé.
Voilà une petite vidéo de cet évènement.
Ces évènements se déroulent à guichet fermé et sont traduits dans de nombreuses langues.
PS : à 3 minutes et 47 secondes, on reconnait Sebastien Night, le coach en séduction dont nous avons déjà parlé sur Terre nouvelle.
>> A LIRE AUSSI
- Tony Robbins : son œuvre, ses ouvrages
- Jim Rohn et son ouvrage Stratégies de Prospérité.
Share and Enjoy:Ces icônes sont des liens vers des sites de partage de signet sociaux où les lecteurs peuvent partager et découvrir de nouveaux liens.
La conférence TED, Technology Entertainment and Design se déroule chaque année afin de provoquer un magnifique brassage des meilleurs idées du moment.
Innovations technologiques (il y a 25 ans, lors de la première édition, furent présentés l’ordinateur Macintosh et le disque compact Sony), crise et évolution, génie et création, idées pour sauver la planète, idées pour amener l’humain à plus de grandeur, tout y est présenté : l’intelligence y est le fil conducteur commun à toutes les interventions.
Chaque intervenant a 18 minutes pour passionner et enthousiasmer son public : réactions et actions, envie de bien faire en ressortiront : l’esprit est ouvert, les idées toutes faites sont bouleversées.
Passion et intelligence se partagent entre les intervenants et les participants (1500 triés sur le volet pas seulement pour leur fortune mais parce qu’ils sont remarquables).
Les plus grandes pointures du monde en terme de chercheurs, scientifiques, hommes et femmes d’affaires, stars, designers, mais aussi inconnus, viennent y présenter leurs meilleurs réflexions.
Trois prix de 100.000 dollars sont décernés à trois individus pour réaliser leur vœu : sauver les hommes est à l’ordre du jour.
Pour avoir le droit d’écouter les conférences, il en coûte 6000 dollars, mais les participants avouent que cela les vaut bien.
TED Technology Entertainment and Design
Pour nous, internautes, il reste www.TED.comoù nous pouvons visionner gratuitement les conférences, et acquérir le statut de Tedsters.
Les mots qui nous accueillent sont : « TED : Ideas worth spreading », « TED : des idées qui valent le coup d’être répandues » et le ton est donné!.
Sauver l’humanité est le maître mot aujourd’hui et TED s’y emploie.
Share and Enjoy:Ces icônes sont des liens vers des sites de partage de signet sociaux où les lecteurs peuvent partager et découvrir de nouveaux liens.
Nous avons toutes et tous envie d’une ligne parfaite sans faire l’effort d’avaler des poudres miracles, des tonnes de viande animale (régime hyper-protéiné), ou d’ingurgiter des kilos de bananes un jour et des kilos de fromage le lendemain (régime un aliment unique par jour).
Alors, en bon french californian, voilà quelques idées qu’il fait bon écouter.
Lorsque vous voulez un conseil, sachez le prendre non chez celui qui parle sans cesse, mais chez celui qui a réussi dans ce qu’il prône.
En fait, ne peuvent donner des conseils que ceux qui sont parvenu au bout de ce qu’ils avancent.
Cela peut paraître évident, mais remarquez que souvent ce n’est pas le cas.
Alors sachons chasser les faux messies et dénicher ceux et celles qui sont allé de l’avant.
Dans le domaine de l’art de vivre et plus particulièrement dans le domaine culinaire allié à la minceur et à la longévité, thèmes qui me sont chers, j’ai trouvé deux ouvrages qui devraient vous intéresser.
Mireille Guiliano : ces françaises qui ne grossissent pas
Les françaises et leurs habitudes alimentaires sont mises en avant dans le délicieux ouvrage de Mireille Guiliano : ces françaises qui ne grossissent pas.
Française originaire de Lorraine, Mireille Guiliano est PDG de Clicquot Inc., filiale américaine de Veuve Clicquot. Sa vie trépidante trouve néanmoins une place de choix aux bons petits plats « made in France » mais par elle-même, pour les plaisirs des papilles et du test du miroir.
Alors, sachons jeter un œil critique et intéressé à ses conseils. Des recettes simples et savoureuses, le retour des courses au marché, des produits frais et des recettes équilibrées, voilà ce que Mireille Guiliano peut nous apporter. Même si nous sommes convaincus que de bons aliments français font de bonnes tables, lire un ouvrage qui va dans notre sens est toujours un grand plaisir.
Naomi Moriyama et William Doyle, Pourquoi les Japonaises ne vieillissent pas et ne grossissent pas.
Dans l’ouvrage de Naomi Moriyama et William Doyle, Pourquoi les Japonaises ne vieillissent pas et ne grossissent pas, ce sont les japonaises qui sont à l’honneur.
Dans ce pays qui a le plus faible taux d’obésité au monde et le plus fort taux de longévité des femmes sur Terre, le femmes sont le point de focalisation de grands nombres de gourous en mal de régimes amincissants. Les deux auteurs de l’ouvrage dont je vous parle ici, William Doyle et Naomi Moriyama, sont mari et femme, l’un américain, l’autre japonaise. C’est dans la minuscule cuisine japonaise de la maman de Naomi que toutes les saveurs, toute la rigueur et tout le bénéfice de l’art culinaire japonais prend ses dimensions.
Dans le pays où « une femme de quarante ans en paraît vingt », il y a fort à parier qu’il y a de bonnes idées à découvrir, s’approprier, tout du moins essayer.
J’ai retrouvé dans les pages de « Pourquoi les Japonaises ne vieillissent pas et ne grossissent pas » grands nombres des préceptes alimentaires que nous prônons dans notre foyer. Par exemple, les petites quantités d’aliments proposés dans de petites assiettes ou de petits bols, mais aussi les aliments de base pour une ligne mince et une longévité accrue :
- légumes (le mieux étant bio ou du jardin, envahissons nos terrasses de pots de légumes et de petites baies!…)
- fruits
- céréales complètes
- riz complet
- peu de protéine animales, si ce ne sont des œufs et du poisson.
Ces aliments alliés à une activité physique régulière sont gages d’un vieillissement ralenti et d’un poids plus léger.
Les french californian dont nous parlons dans les page de Terre-nouvelle sont bien en accord avec le principes exposés dans l’ouvrage de Naomi Moriyama et William Doyle que je vous invite à découvrir.
Share and Enjoy:Ces icônes sont des liens vers des sites de partage de signet sociaux où les lecteurs peuvent partager et découvrir de nouveaux liens.
Le web est un endroit formidable.
Au hasard d’un mot clé on trouve des sites vraiment sympathiques.
Par exemple le site de Sebastien Night.
Si vous voulez savoir comment devenir un grand séducteur, Sébastien Night peut vous aider : il a fait de la séduction son métier. Savoir dire aux femmes ce qu’elles ont envie d’entendre, savoir s’habiller, bouger, sourire, parler, poser son regard sur l’objet de ses désirs, si séduire une femme n’est pas inné pour vous alors vous pouvez apprendre!… Messieurs, jetez vous à l’eau!…
Je le trouve excellent. Regardez la vidéo pour connaitre le personnage.
>> A LIRE AUSSI
Sébastien Night sort un livre dédié à la séduction, pour les hommes bien qui cherchent à séduire la femme de leur rêve : séduire en 5 secondes. Pour tous ceux qui veulent plonger dans l’aventure!…
Share and Enjoy:Ces icônes sont des liens vers des sites de partage de signet sociaux où les lecteurs peuvent partager et découvrir de nouveaux liens.
