forme et santé | Terre nouvelle

CENTENAIRES DES ZONES BLEUES : SECRETS DE LONGEVITE

Il existe cinq zones dans le monde dans lesquelles il y a une forte concentration de plus que centenaires.
La première fois que je suis tombée sur cette notion, c’était dans Clean, un programme que nous avons d’ailleurs suivi, et nous vous racontons tout ici.
Quelles sont les secrets de ces zones appelées zones bleues ?
Quelles sont les habitudes alimentaires des habitants de ces lieux propices aux centenaires ?
Quels sont les comportements sociaux, les habitudes de vie ?
En détails en vidéo et article sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

COMMENT AVOIR ENFIN L’ENERGIE ET LA VOLONTE DE SE METTRE AU SPORT ET MANGER BIEN ? SOLUTIONS !

Au Costa Rica, j’ai observé deux types complètement opposés de personnes.
Ceux qui pratiquent le fitness à forte dose, bâtis comme des dieux et des déesses et qui mangent fruits légumes, œufs et poulets.
Et ceux qui sont empêtrés dans la malbouffe.
En détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

5 FACTEURS DE FATIGUE POUR 4 NIVEAUX DE CHRONOFATIGUE

La fatigue prend milles visages.
On a des projets dans la vie qui nous tienne à cœur, on ne veut pas être freinés par une fatigue sournoise et lancinante.
Je suis une fan d’énergie, d’optimisation de vie et de longévité. Je suis toujours à la recherche de ce qui fera la différence, le plus qui nous aidera à aller plus loin, en meilleure santé et pour longtemps.
Je viens de recevoir le dernier livre du docteur Jean-Loup Dervaux qui parle justement de la notion de fatigue. J’en ai tiré 5 facteurs de fatigue qui nous concernent tous et la notion de chronofatigue avec 4 niveaux de chronofatigue. En détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

ENFANTS : 4 PRINCIPES DE SANTE A LEUR ENSEIGNER DES LEUR PLUS JEUNE AGE

Il est de notre responsabilité de parents d’enseigner les grands principes de la santé à nos enfants. Ils auront alors en main toutes les connaissances pour devenir des adultes forts et en pleine santé, pour vivre vieux et en pleine forme. Les 4 principes de santé à enseigner à nos enfants, en détails et en vidéo sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

BIO : QUELS PRODUITS EN PRIORITE ?

O.K. manger des produits bio, c’est bon pour la santé.
Mais parfois, le portemonnaie pose problème ou bien c’est un vrai casse-tête pour trouver de bons produits bio près de chez soi.
Alors, si on ne devait se concentrer que sur quelques produits bio, lesquels seraient-ils ?
J’avais posé la question à une médecin, déjà âgée, généraliste avec des spécialités en homéopathie, ostéopathie et iridologie. Voici ce qu’elle m’avait alors conseillé, en article et vidéo sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

ALLERGIE OU INTOLERANCE ALIMENTAIRE : COMMENT S’Y RETROUVER ?

Les allergies alimentaires et les intolérances alimentaires sont de plus en plus fréquentes.
Je suis directement concernée…
Quels sont leurs mécanismes ? Comment les différencier ? Comment agir pour faire face à ces problèmes qui peuvent vraiment nous pourrir la vie ?
Je viens de terminer la lecture d’un livre de référence en matière d’allergies et d’intolérances alimentaires, de quoi faire vraiment le point, en détails et en vidéo sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

LE JEUNE INTEGRAL : BONNE OU MAUVAISE CHOSE ?

Jeûner, c’est ne pas manger. OK. Mais cela signifie ne boire que de l’eau pendant plusieurs jours, jusqu’à trois semaines !
J’ai beaucoup de réticence vis-à-vis du jeûne sur plusieurs jours.
Je voulais donc vous faire part de ma dernière lecture, un livre consacré au jeûne hydrique écrit par un hygiéniste. Je vous livre mes impressions de lecture sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

SANTE, FERMENTS PROPIONIQUES et GINKGO BILOBA

Les ferments propioniques seraient-ils le nouvel allié infaillible d’une santé de fer ?
Et si prendre soin de sa flore intestinale était le secret d’une vie longue et en bonne santé ?
Quel est le lien avec cet arbre mystérieux qu’est le Ginkgo Biloba ?…
Détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

PRENDRE SES RESPONSABILITE : COMMENCER PAR SA SANTE !!! EN VIDEO

Prendre ses responsabilités, quand on cherche à être résilient, quand on vise à dépendre moins du système, cela tombe sous le sens.
Hors, prendre ses responsabilités en tant que survivaliste, cela commence aussi, pour tous ceux qui le peuvent, à prendre en charge sa santé. En détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

3 SECRETS POUR COMBATTRE BLUES ET FATIGUE HIVERNALE

L’hiver n’est pas forcément la saison du coup de blues. La fatigue automnale n’a rien d’une fatalité. Nous pouvons faire facilement face et passer l’hiver au top de la forme. Notre corps est comme une machine. Si on veut bien s’en servir, il faut savoir comment elle fonctionne.
Il y a 3 grandes règles à respecter pour combattre le blues et la fatigue hivernale, en détails sur Terre-nouvelle.fr, article et vidéo. Lire la suite →

Archives pour la catégorie forme et santé

Centenaires des Zones Bleues : secrets de longévité

CENTENAIRES DES ZONES BLEUES : SECRETS DE LONGEVITE

la malbouffe au Costa Rica

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5 facteurs de fatigue pour 4 niveaux de chronofatigue

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Enfants : 4 principes de santé à leur enseigner dès leur plus jeune âge

ENFANTS : 4 PRINCIPES DE SANTE A LEUR ENSEIGNER DES LEUR PLUS JEUNE AGE

BIO : quels produits en priorité ?

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Allergie alimentaire ou intolérance alimentaire : comment s’y retrouver ?

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Le jeûne hydrique : bonne ou mauvaise pratique ?

LE JEUNE INTEGRAL : BONNE OU MAUVAISE CHOSE ?

Santé, Ferments propioniques et Ginkgo Biloba

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Prendre ses responsabilités : la santé

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3 secrets pour combattre blues et fatigue hivernale, en vidéo

3 SECRETS POUR COMBATTRE BLUES ET FATIGUE HIVERNALE