Archives du mot-clef être en forme

Auto-massage avec un rouleau de massage

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Auto-massage avec un rouleau de massage

AUTO-MASSAGE AVEC UN ROULEAU DE MASSAGE

Je vous ai déjà confié qu’Emmanuel avait beaucoup de similitude avec un ours ?…
Miel, grattage du dos, corpulence … 🙂
Et les massages du dos, mon chéri en raffole !
Par contre, il faut avouer que parfois je n’ai pas la poigne suffisante pour dénouer ses tensions dorsales.
On voulait vous faire part d’une découverte (il y a de cela bientôt deux ans) qui s’avère efficace : le rouleau de massage. Auto-massage avec un rouleau de massage, en vidéo sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

Optimisation de l’espérance de vie : vivre plus longtemps en bonne santé

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Optimisez votre espérance de vieESPERANCE DE VIE : VIVRE PLUS LONGTEMPS EN BONNE SANTE
COMMENT DEVENIR CENTENAIRE ?
Va-t-il y avoir plus ou moins de centenaires ? Si l’on regarde l’accroissement de l’espérance de vie, on pourrait penser que les grandes longévités vont être de plus en plus nombreuses. Et pourtant, des médecins se sont penchés sur les caractéristiques physiques et psychologiques des centenaires du présent. Leurs profils seraient bien différents du mode de vie des individus d’aujourd’hui. Devenir centenaires ? C’est à priori pas gagné ! En détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

Bicarbonate : comment bien l’utiliser

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bicarbonate : comment l'utiliserBICARBONATE : COMMENT BIEN L’UTILISER
Le bicarbonate pourrait-il devenir indispensable dans nos maisons ? C’est ce que semble nous suggérer l’ensemble des applications du bicarbonate, ce d’autant plus qu’il s’avère complètement biodégradable et sans toxicité pour notre santé, celle de nos animaux et pour l’environnement. Alors, le bicarbonate a tout bon ? Oui, à condition de savoir comment bien utiliser le Bicarbonate, en détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

Equilibre acido-basique, régime paléo, flexitarien

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équilibre acido-basique, flexitarien, regime paleoFLEXITARIEN, REGIME PALEO ET EQUILIBRE ACIDO-BASIQUE
L’équilibre acido-basique, malmené par l’alimentation moderne, est montré du doigt pour expliquer nombre de pathologies de plus en plus inquiétantes. Dans un livre très complet sur l’équilibre acido-basique, j’ai découvert la notion de flexitarien et j’ai enfin trouvé une analyse pertinente de différents régimes notamment le régime mode de vie paléo. En détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

Hormones : la femme, sa santé et ses hormones

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vibrez au rythme de vos hormonesHORMONES : LA FEMME, SA SANTE ET SES HORMONES
Les hormones sont une clef importante de notre santé, de notre longévité.
Et s’il suffisait d’adapter notre mode de vie, notre alimentation, pour pallier aux dysfonctionnement du système hormonal ?
Johanne Verdon, naturopathe, a rédigé un livre complet sur tous les troubles de santé liés au mauvais fonctionnement du système hormonal féminin, en insistant sur les méthodes naturelles pour y remédier. Vibrez au rythme naturel de vos hormones, en détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

6 principes pour soigner sa santé tout en faisant des économies

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6 principes santé et économies6 PRINCIPES POUR SOIGNER SA SANTE TOUT EN FAISANT DES ECONOMIES
Vos deux premiers alliés pour construire une belle vie : votre corps et votre mental. Soignez-les ! Etre en forme est la meilleure des préparations. Quand en plus prendre soin de soi s’accompagne d’économies, cela veut dire que des sous peuvent être utilisés à d’autres fins ! Double gain à faire d’urgence ! En détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

3 raisons de faire des câlins

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3 raisons de faire des câlins3 RAISONS DE FAIRE DES CALINS
Les câlins, voilà l’une des meilleurs choses du monde. Mais pourquoi aimons-nous tant les câlins ? Quelle est la chimie corporelle qui agit lorsque nous prenons dans nos bras ceux que nous aimons ? Quels bénéfices pour la santé apportent les hugs, bisous et autres tendresses ? 3 raisons de faire des câlins, en détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

5 clés du cerveau

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5 cles du cerveauLES 5 CLES DU CERVEAU
Notre cerveau est notre priorité !
Etre intelligent, vif d’esprit, avec une excellente mémoire et une rapide capacité d’analyse, de résolution et de prise de décision, c’est essentiel, à tout âge ! C’est un point sur lequel il faut être autant consciencieux que pour la forme physique. Et oui, les neurones peuvent être créés tard dans l’âge adulte, et oui les capacités du cerveau peuvent être améliorées et conservées jusqu’à la mort ! Parce qu’il est important de ne pas être mou du ciboulot, voici Les 5 clés du cerveau, en détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite →

Crossfit : WOD de dimanche matin

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WOD crossfit en coupleCROSSFIT : WOD DE DIMANCHE MATIN
Notre WOD (1), en mode crossfit (2), de dimanche matin.

CROSSFIT en couplue : notre WOD de dimanche matin

CROSSFIT en couple : notre WOD de dimanche matin


3 fois :
– 50 jumping jack
– 50 sit up
– 50 thrusters, avec kettelbell : 2*16Kg pour Emmanuel, et 2*2Kg pour moi.

J’adore !!!!!

(1) : WOD = WorkOut of the Day, entrainement du jour
(2) : Crossfit : mode d’entrainement soutenu, nous vous en reparlons très bientôt
[sc:lien-forme-et-sante]