Prendre ses responsabilités, quand on cherche à être résilient, quand on vise à dépendre moins du système, cela tombe sous le sens.
Hors, prendre ses responsabilités en tant que survivaliste, cela commence aussi, pour tous ceux qui le peuvent, à prendre en charge sa santé. En détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite
CROSSFIT : WOD de DIMANCHE MATIN
Voici notre WOD crossfit en couple de ce dimanche matin :
3 fois :
– 50 jumping Jack
– 50 burpees
– 50 pompes.
Ça déménage !!!
Crossfit : entrainement intense de fitness, avec le minimum de repos et le plus vite possible.
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TRAMPOLINE : ÇA C’EST TOP !
Le trampoline, voilà un équipement fitness top et vraiment pas cher !
Forme, moral et bonne humeur sont au rendez-vous avec un Trampoline
Quel que soit votre age ou votre humeur, impossible de faire la gueule en sautant sur un trampoline.
Comment choisir son trampoline ?
Quels sont les entrainements spécifiques pour trampoline ?
Tout en détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite
SPORT ET SURVIVALISME FAMILIAL, FAISONS DU SPORT AVEC NOS ENFANTS
La condition physique est l’un des piliers du survivalisme familial. Nos enfants ont besoin de bouger. Nous avons besoin de faire du sport. Bref, toute la famille prend un grand plaisir à sortir pour s’oxygéner, ensemble. Cependant, la naissance des enfants peut, au sein d’un couple, marquer la fin des activités sportives. Quel a été notre parcours de vie en la matière ? Tranche de vie et pratiques sportives de la famille Terre nouvelle, en détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite
MUSCULATION ENTRAINEMENT A LA BARRE
Il existe une multitude d’outils d’entrainement pour le renforcement et le développement musculaire. Parmi ceux-ci la barre tient une place particulière.
Outil de force par excellence, la barre est l’agrès qui permet de lever les charges les plus lourdes. Utilisée en Haltérophilie et en force athlétique, la barre à disques est le symbole de la force.
Boudée par les femmes et laissée de coté par beaucoup au profit des machines, la barre est pourtant le meilleur outil pour le développement de la masse musculaire et de la force. Détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite
CORDE A SAUTER : ENTRAINEMENT A LA CORDE A SAUTER
Le saut à la corde, c’est non seulement peu onéreux mais c’est aussi bon pour la santé. Voici un exercice qui devrait revenir au goût du jour. Comment s’entraîner à la corde à sauter, comment régler une corde à sauter, comment choisir une corde à sauter ? Détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite
S’ENTRAINER AUX HALTERES : UN PROGRAMME POUR DEBUTER
Attention : Consulter votre médecin avant de commencer votre entrainement afin de vous assurer que vous ne présentez aucune contre-indication à ce type d’entrainement. Quatrième article du dossier Forme et Santé consacré à l’entrainement aux haltères : un programme d’entrainement aux haltères accessible. Détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite
S’ENTRAINER AUX HALTERES : LES 10 ERREURS A EVITER
Derniers points à voir avant de vous proposer un programme d’entrainement avec haltères
S’ENTRAINER AUX HALTERES : QUELQUES REGLES ET DEFINITIONS
Dans ce dossier forme et santé consacré à l’entrainement aux haltères, découvrez les notions de base : mouvements, maintien, répétitions, séries, charges et temps de repos. En détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite
S’ENTRAINER AUX HALTERES : INTRODUCTION
Notre qualité de vie est intimement liée aux sensations que nous renvoie notre corps. Avoir un corps tonique participe à notre bien-être quotidien.
Cet article est le premier d’un dossier Forme et Santé dédié à l’entrainement avec altère. Je vais dans ce dossier vous donner toutes les informations dont vous avez besoin pour garder ou retrouver la tonicité musculaire nécessaire à une vie dynamique et pleine de plaisir. Détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite